L'haltérophilie (ou weightlifting) est l'art de soulever une barre au-dessus de la tête avec deux mouvements techniques : l'arraché et l'épaulé-jeté....
Consultation GratuiteL'haltérophilie (ou weightlifting) est l'art de soulever une barre au-dessus de la tête avec deux mouvements techniques : l'arraché et l'épaulé-jeté. Les coaches de Centre Fitness Des Monts certifiés vous enseignent la technique précise, la mobilité et la force nécessaires pour progresser en toute sécurité.
Chaque séance commencé par un échauffement spécifique et un travail de mobilité articulaire. Ensuite, le travail technique se concentré sur les positions clés de l'arraché ou de l'épaulé-jeté, suivi de séries de force programmées selon votre cycle d'entraînement. Chaque mouvement est décomposé et corrigé individuellement par le coach.
Chez Centre Fitness Des Monts a Civrieux-d'Azergues, chaque séance est encadrée par des coaches certifiés qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Apprentissage progressif de l'arraché et de l'épaulé-jeté.
Travail de mobilité spécifique pour les positions d'haltérophilie.
Cycles de force adaptés à votre niveau et vos objectifs.
Barres olympiques, plateformes et bumper plates de qualité compétition.
CrossFitters voulant améliorer leurs lifts
Débutants curieux de découvrir l'haltérophilie
Athlètes préparant des compétitions de weightlifting
Personnes cherchant à développer force et coordination
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