Le HYROX est une course de fitness fonctionnel combinant 8 km de course à pied et 8 stations d'exercices. Le programme HYROX vous prépare...
Séance d'essai gratuiteLe HYROX est une course de fitness fonctionnel combinant 8 km de course à pied et 8 stations d'exercices. Le programme HYROX vous prépare méthodiquement à cette compétition unique, en travaillant l'endurance, la force et la technique spécifique à chaque station.
Chaque séance de préparation HYROX alterne entre des blocs de course et des exercices spécifiques aux stations officielles : SkiErg, sled push, sled pull, burpees broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges et wall balls. La programmation varie selon la période de préparation.
Chez Centre Fitness Des Monts a Civrieux-d'Azergues, chaque séance est encadrée par des coaches certifiés qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Entraînement structuré autour des 8 stations HYROX officielles.
Développez les deux qualités essentielles pour performer en HYROX.
Des entraînements qui reproduisent les conditions réelles de compétition.
Programmation progressive adaptée à votre objectif de temps.
Coureurs souhaitant ajouter du fitness fonctionnel
CrossFitters voulant tester une compétition individuelle
Athlètes préparant leur première (ou prochaine) course HYROX
Sportifs aimant les defis d'endurance complets
Découvrez le programme HYROX et rencontrez nos coaches.
Séance d'essai gratuite